飲品選擇十分重要，邱正宏醫師表示，減肥聖品綠茶會幫助你油解膩

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marcopolo168

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發表於 2010-7-13 10:36 資料私人訊息

飲品選擇十分重要，邱正宏醫師表示，減肥聖品綠茶會幫助你油解膩

飲品選擇十分重要，邱正宏醫師表示，減肥聖品綠茶會幫助你油解膩

【本報訊】減肥一直是愛美女性最關心的話題，坊間也有許多雕塑身材的方法，不僅要多運動，飲食方面少吃澱粉外，戒掉有糖的飲品更加重要。但如果克制不住又讓自己嘴饞了呢？沒關係，邱正宏醫師表示，「減肥聖品綠茶會幫助你油解膩。」

相信大家都有聽過綠茶室減肥聖品之一，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。而另外葉皂素也能幫妳的苗條加一把勁兒，綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。就算不喝水，選對了飲品也可幫助自己的身型。

而另外邱正宏醫師建議你，綠茶減肥法也可變得多元化。首先提供你三種不同的綠茶減肥法。第一、綠茶+優酪乳減肥法。湯匙的綠茶粉加進200CC的低脂優酪乳或養樂多鐘，再三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以幫助減肥。不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。第二、綠茶+檸檬汁減肥法。純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。由於檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。第三、綠茶+蘋果汁減肥法。將一顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。因為蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。

最後邱正宏醫師表示，減肥聖品綠茶會幫助你油解膩，讓你輕鬆擁有美麗的身型。