遊客:
註冊
|
登錄
|
會員
全宇宙超高人氣論壇
»
美容保養館
» 景升聯合診所院長邱正宏醫師表示,「喝水減肥有撇步,而不是亂喝水減肥。」
投票
交易
懸賞
活動
打印
|
推薦
|
訂閱
|
收藏
標題: 景升聯合診所院長邱正宏醫師表示,「喝水減肥有撇步,而不是亂喝水減肥。」
marcopolo168
註冊會員
UID 183
精華 0
積分 0
帖子 957
閱讀權限 10
註冊 2010-4-16
用戶註冊天數 5145
用戶失蹤天數 23
203.73.85.136
#1
分享
發表於 2010-10-11 15:50
資料
私人訊息
景升聯合診所院長邱正宏醫師表示,「喝水減肥有撇步,而不是亂喝水減肥。」
【本報訊】電視廣告:多喝水沒事,沒事多喝水。
一般人一天建議喝水量是
8
大杯、共
2000cc
,
但是水喝多了會水腫、會水中毒
。現在坊間出現一種喝水減肥的方法,這方法開始受到注意,究竟水要如何喝,才能減去身上肥滋滋的肉呢?景升聯合診所院長邱正宏醫師表示,「喝水減肥有撇步,而不是亂喝水減肥。」
坊間流行的減肥方法琳瑯滿目,包含減肥藥、抽脂、雷射溶脂、運動,節食等。吃來路不明的減肥藥可能會有副作用,造成心血管疾病風險、大量抽脂容易造成身體水分及血液流失,引發休克風險。如何從喝水中正確的減肥?
首先,確立正確的心態,
邱正宏
醫師表示,「面對上門來的
減肥
者,都會送給他們一句順口溜,〝搖頭閉嘴站起來,下定決心和肥胖說拜拜;少吃多動不熬夜,健康自信人人愛。〞」只要減肥者的心堅定,拒絕固定三餐之外零食的誘惑,就己經邁向
正確減肥
的第一步。
至於喝水能不能減肥?這是大家關切的話題,坊間傳言是,水不含卡路里,會產生飽脹的感覺,飲食就會減少,自然而然會吃的比較少。邱正宏醫師表示,飲食三三三,也就是三餐正常外,喝水每天只要達到1000到1500 CC即可。曾有位妙齡女子為了身體好,每天喝水7000 CC,因患有輕微的血壓偏高,誤信喝水能降血壓,結果血壓沒降成,不但常跑廁所,最後還因為慢性水中毒,昏迷送醫,造成眼睛失明。
邱正宏醫師強調,飢餓感的產生並非僅僅來自胃部,血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也佔了很大的因素。所以光靠喝水很難達到減肥的目的,除了選擇正確的時機及喝無污染、乾淨的純水之外,要正常的運動及做好飲食控制,才是找到對的方法來減肥。
更多減肥資訊請參考
http://www.gscline.com/
投票
交易
懸賞
活動
Powered by
Discuz!
© Comsenz Inc.
檢舉論壇