秋冬進補宜養陰 天元中醫診所林師源醫師：古老養生智慧提升免疫力

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marcopolo168

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發表於 2012-10-19 19:19 資料私人訊息

秋冬進補宜養陰　天元中醫診所林師源醫師：古老養生智慧提升免疫力

〔本報訊〕逢季節交替的時候，溫度驟變幅度大，增加了呼吸系統疾病、過敏、腸胃炎及病毒入侵的機會，尤其是夏季轉入秋後情況更加明顯。天元中醫診所院長林師源表示，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，適度的生活調適與營養補充能有效提升身體的免疫功能，但進補千萬不可亂補，否則只會適得其反。

　即將邁入秋、冬，正確的中醫養生治療對過敏及身體調適有很大的幫助，許多人認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。中醫內科針灸科林師源醫師表示，以一般的感冒來說，中醫著重依照病因治本，不僅僅是消除感冒的不適症狀，而是一方面會用草本消炎解毒，另一方面會提升身體機能，增強免疫力。

　提高免疫力及體質，才能很容易避免再度受外邪入侵。林師源表示，經常感冒的人須加注意，表示他們的身體虛弱，抵抗力低下，必須適當調理。另外，飲食多樣化也非常重要，有些人喜歡按自己口味，「專服某一種補品」，繼而又從多年不變發展成偏食，這對健康是不利的。

　「秋冬養陰」是中醫秋冬養生重要的原則之一，必須經過合格中醫師指示，對證服藥才能補益身體。中醫內科專科醫師林師源表示，進補不可亂補，像是虛證患者不宜服用補藥，門診常遇到有病患說：「醫師我平常都吃很多補藥，但怎麼好像身體越來越不好……」，這就表示補藥要慎選，也要注意體質。

　林師源醫師提醒，食補養生保健都屬額外對身體有益之事，保健身體的根本之道就是要注意防止傷寒感冒傷身，秋季早晚溫差大，最好隨時要記得及時添衣保暖，不熬夜、作息正常，中醫之所以能治感冒，就是靠著「扶正以去邪」。因此當很多人討論擔心西藥會不會造成體質更加虛寒等副作用時，不妨考慮看中醫、改吃中藥來調理自體免疫能力。

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