遊客:
註冊
|
登錄
|
會員
全宇宙超高人氣論壇
»
美容討論區
» 懶人腹肌養成靠CM Slim 高強度間歇訓練HIIT模式雕塑好體態
投票
交易
懸賞
活動
打印
|
推薦
|
訂閱
|
收藏
標題: 懶人腹肌養成靠CM Slim 高強度間歇訓練HIIT模式雕塑好體態
marcopolo168
註冊會員
UID 183
精華 0
積分 0
帖子 957
閱讀權限 10
註冊 2010-4-16
用戶註冊天數 5132
用戶失蹤天數 10
112.104.88.167
#1
分享
發表於 2021-12-24 10:06
資料
私人訊息
懶人腹肌養成靠CM Slim 高強度間歇訓練HIIT模式雕塑好體態
圖:林上立醫師於
19
日出席
CMSlim
第二代增肌減脂機新品發表會。
醫美診所近期吹起懶人瘦身的增肌減脂風潮,讓懶人們能晉升「炫腹一族」展現腹肌,而有健身習慣的族群也因增肌減脂機的運動模式不斷更新,因此投身嘗試。針對增肌減脂療程的選擇,上立皮膚科診所林上立醫師建議,可選擇能夠燃脂,同時也有多種運動模式的增肌減脂儀器來幫助雕塑體態。
林上立醫師表示,只做單一的運動會使肌肉達到習慣而難以鍛鍊出線條,若能在運動過程中加入不同的模式,可讓鍛鍊更有效率。如CM Slim,擁有53種運動治療模式,能夠客製化並加強鍛鍊身體特定部位,並配有HIIT模式,可滿足高運動強度的需求。
圖:第二代增肌減脂機內建
53
種運動模式及
HIIT
模式,輔助肌肉鍛練。
「HIIT」即是「高強度間歇性訓練」,定義為訓練強度達到最大心率80%以上,並在過程中交替訓練和休息時間,此種方式的優點在於可以在短時間內達到高耗能,並產生「後燃效應」持續燃燒脂肪。與中強度有氧訓練相比,能增加心肺能力和提高新陳代謝,同時提升肌肉量,讓訓練效果更加顯著。
優越診所張皓強醫師指出,CM Slim配備的HIIT模式就是模擬健身族群愛用的高強度間歇性運動訓練法,讓使用者感受較舒適,也不會有痠痛的感覺,後續產生的「後燃效應」持續燃脂可達12至24小時。平時就有在健身的族群可以透過儀器的輔助,強化特定且較難鍛鍊到的部位,突破健身的瓶頸,搭配適當的飲食控制,讓健身人士更快練出理想體態。
圖:張皓強醫師建議,民眾在選擇療程前需注意仿冒品及合格認證。
增肌減脂機造成轟動,因此在選擇時更要謹慎。張皓強醫師提醒,坊間有許多僅有痠痛治療功能的仿冒儀器,並無增肌減脂的效果,在選擇機型前需注意是否有通過美國FDA、衛福部認證,以及注意產品是否為正貨,確保療程的效果和安全性。
投票
交易
懸賞
活動
Powered by
Discuz!
© Comsenz Inc.
檢舉論壇